Способ похудеть

Аллен Карр известен как автор интересных и поучительных книжек, которые советуют, как можно легко бросить курить и как просто - похудеть. Множество людей воспользовались его рекомендациями и наслаждаются жизнью без сигаретного дыма. Теперь можно пойти по проторенному пути – заняться собой по методу Карра. Способ похудеть он предлагает, по его собственному мнению, не сложный и гарантирует длительный результат.

     Похудеть Аллен Карр задумал давно – после того, как благополучно справился с проблемой табачной зависимости. Но, как признает он сам: «Я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» (название его книжки о том, как легко похудеть – прим. автора) решить не может».

Общими словами, легкий способ похудеть Аллен Карр видит в том, что с правильными настроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Т.е. в своей работе Карр дает определенные подсказки – каким образом можно перестать любить привычную, но вредную пищу, и начать питаться только полезными продуктами.

     Способ похудеть Аллена Карра содержит и некоторые рецепты по приготовлению пищи, но скажу одно - в общих чертах его рекомендации сводятся опять-таки к отказу от майонеза, от большого количества кофе и чая. Он дает рекомендации пить соки и заниматься физическими упражнениями. Всё это нам давно знакомо, с той лишь разницей, что изложены все эти советы в одном месте, их легко читать и трудно не соглашаться.
Как утверждает Карр, легкий способ похудеть – это надо всего лишь понять, что именно делать не нужно, и делать это обязательно – с удовольствием. Не нужно есть клубнику со сливками, потому что сахар вреден – так ешьте только одну клубнику и наслаждайтесь её вкусом. Не нужно делать частые перекусы, потому что это ведет к чрезмерному перенасыщению пищей организма – кушайте больше овощей и фруктов, соблюдая несколькочасовой промежуток между приемами пищи. Всё просто